你是喜愛香菜派還是香菜去死派？ 我超級愛香菜🥰 花生捲冰淇淋+香菜=絕配...

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端午過後就正式進入夏天了 大家應該也有發現 最近的天氣是越來越熱 又不能一直開冷氣（跟荷包過意不去啊...

熱量一定要吃到基礎代謝率，但是偶爾一兩天沒有不用擔心，因為身體代謝不是開關，比較像是旋轉鈕，會因為你...

瘦不下來不是代謝惹得禍，根本原因是因為你根本不懂的計算熱量或者你對熱量掌握不清楚...

體悟到新的世界 才知道自己多麼渺小 人生這條路還很長 需要學習的事情還很多 不斷學習，持續進步 ...

不管是減脂還是增肌的人 對於雞胸肉一定不陌生 甚至可以說是吃到怕了 買料理好又好吃的雞胸肉 對自己的...

減脂其實用想的也很重要，對於改善的期待越高，減重效果會越好...

最近台灣疫情升溫 相信很多人都跟我一樣乖乖待在家 本來我通常三餐都是自己料理 不過我相信很多人應...

「食物顏色研究所」白色 快tag吃香腸一定要配大蒜的朋友！ 今天要介紹的是白色食物 平均只有14%...